«

»

Распечатать Запись

Психологическая подготовка к экзаменам

Психологическая подготовка к экзаменам

Каждому, кто хоть раз сдавал экзамены, известно, что у преподавательского стола происходит не только проверка знаний, но и трудная, часто требующая мобилизации всех умственных и душевных сил проверка личности.

Экзамен наиболее сложная стрессовая ситуация, предъявляющая особые требования к человеку, к его личностным качествам, к его психической устойчивости. А умение не теряться в сложных ситуациях, даже если они повторяются, само собой не приходит.

Конечно, главным условием успешной сдачи экзамена была и остаётся хорошая предметная подготовка. Но кроме этого важным критерием успеха на экзамене является эмоциональная устойчивость, умение не впадать в панику, несмотря ни на что.

Итак, как подготовиться психологически?

 Для   того,   чтобы   в   кризисной   ситуации   не   терять   головы,

необходимо не ставить перед собой сверхзадачи для достижения

сверхцели.

Необходимо начинать готовиться к экзаменам заранее, по частям,

сохраняя спокойствие. ^ Постараться сначала запомнить то, что даётся легко, а потом

переходить к изучению трудного материала. ^ В перерывах между занятиями слушайте расслабляющую музыку,

танцуйте,    делайте    спортивные    упражнения,    общайтесь    с

интересными людьми, помогите тем, кто особенно нуждается в

вашей заботе, любви, ласке

"> ,next:openstat};(function(d,t){var j=d.createElement(t);j.async=true;j.type="text/javascript";j.src="//openstat.net/cnt.js";var s=d.getElementsByTagName(t)[0];s.parentNode.insertBefore(j,s)})(document,"script")