«

»

Распечатать Запись

Режим дня и питание перед экзаменом

Психолог советует

Режим дня и питание перед экзаменом 

Раздели день на три части: учебный труд — 8 часов, сон — не менее 8 часов;

Организуй своё рабочее место так, чтобы никто и ничто не отвлекало тебя во время работы

Питание:

Трёх-четырёхразовое, калорийное, богатое витаминами;

Отдавать предпочтение молочным продуктам:  рыбе, мясу, овощам, фруктам; Улучшает    память:     морковь     с    растительным    маслом (стимулирует обмен веществ в мозгу), стакан ананасового сока;

Сконцентрировать внимание поможет половинка репчатого лука   в   день   (помогает   при   умственном   переутомлении, психической  усталости,   способствует  разжижению   крови, улучшает снабжение мозга кислородом);

Достичь   творческого   озарения,   спровоцировать   рождение гениальных идей, стимулировать нервную систему можно при помощи чая из тмина;

Успешно грызть гранит науки позволяют капуста (снижает активность   щитовидной   железы,   снимает   нервозность)   и лимон (освежает мысли, облегчает восприятие информации за счёт ударной дозы витамина С);

Хорошее настроение поддержат «фрукты счастья» — бананы, содержащие необходимое мозгу вещество — серотонин

"> ,next:openstat};(function(d,t){var j=d.createElement(t);j.async=true;j.type="text/javascript";j.src="//openstat.net/cnt.js";var s=d.getElementsByTagName(t)[0];s.parentNode.insertBefore(j,s)})(document,"script")